Donnez un sens profond à votre vie personnelle et professionnelle
Éveillez votre plein potentiel pour une vie remplie de sens où chaque instant vous permet d’être la version la plus authentique de vous-même
Comment ?
Grâce à mon approche inspirée de la psychologie positive et qui met l'accent sur vos forces et sur l'organisation et mes années d’expérience en tant que conseillère en orientation, je vous accompagne vers l’épanouissement personnel et professionnel.
Découvrez comment vivre en cohérence avec vos aspirations profondes, vos valeurs et votre potentiel en misant sur vos forces, ce qui vous passionne, et votre juste place dans le monde.
Pour en savoir davantage :
Réservez votre appel de coaching gratuit avec moi
Êtes-vous à risque d’un épuisement professionnel ?
Ressentez-vous un manque de cohérence entre vos valeurs profondes et votre rôle actuel ?
Avez-vous parfois l’impression de ne pas être à la hauteur ?
Avez-vous du mal à reconnaître vos forces et vos compétences ?
Avez-vous peur d’exprimer vos réels désirs, peur de décevoir ?
Est-ce difficile pour vous quand vient le temps de prendre des décisions ?
Vos peurs, croyances limitantes vous empêchent-elles de réaliser vos rêves ?
Avez-vous l’impression de vous intéresser à tout, mais de n’être spécialisé dans aucun domaine précis ?
Avez-vous des difficultés à poser vos limites au travail ?
Souhaitez-vous retrouver confiance en vos capacités ?
Cherchez-vous à obtenir une promotion ou à vous valoriser davantage dans votre milieu professionnel ?
Vous vous sentez un peu perdue et vous dites:
« Oui c’est exactement moi ça… »
Je vous rassure, vous n’êtes pas seule à vivre cette situation et c’est tout à fait possible de définir un parcours qui vous ressemble et vous passionne au point de vous lever chaque matin enthousiaste à l’idée de poursuivre vos objectifs avec passion et détermination.
Vous avez déjà tout en vous pour réussir!
Vous avez peut-être essayé de trouver des solutions par vous-même... en scrutant les offres d’emplois, les formations en ligne ou fait des démarches auprès de coachs ou d’un conseiller en orientation.
Chaque fois, vous pensez :
« Suis-je sur la bonne voie… Ou est-ce que je me mens à moi-même ? »
Vous ressentez que le chemin plus conventionnel ne vous correspond pas à 100%.
J’ai aussi eu ce sentiment…
Au fil de mes 9 ans dans le domaine de la relation d’aide et de la santé mentale, j'ai souvent ressenti les limites de l'accompagnement que je pouvais offrir.
Cela m'a orientée naturellement vers la psychologie positive et l'intégration d'outils spécifiques pour mieux servir mes clients. En enrichissant ma pratique avec ces ressources, j'ai développé une approche qui embrasse pleinement les aspirations de chacun, pour guider mes clients vers une vie vraiment satisfaisante, pas seulement dans leur travail, mais dans tous les aspects de leur vie. Cette méthode allie rigueur scientifique et profonde humanité favorisant l’épanouissement et un bien-être global.
Mon approche personnalisée vous ramène à l'essence de votre être et à ce qui résonne profondément en vous.
« Mon expérience avec Aude a été révélatrice sur tellement de sphères dans ma vie. Je n'aimais plus mon emploi, j'étais prête à tout laisser tomber, complètement perdue. Mais grâce aux sessions Ikigai, tout a changé. Aude a su mettre en lumière ce qui me faisait vibrer puis m'a donné énormément de ressources et d'outils pour que je puisse le mettre en pratique. J'ai compris ma mission de vie et réalisé que je pouvais la mettre à profit au sein de mon emploi. Résultat ? Je suis tombée amoureuse de ma job ! Je parle et agis maintenant avec beaucoup plus de clarté. Pour la première fois, je sais où je vais et j'y fonce vitesse grand V. Merci merci merci ! » — Marie-Andrée B.
Vivre en cohérence : Le cœur de mon engagement
Qu’est-ce que la psychologie positive ?
Au cœur de mon coaching, la psychologie positive est plus qu'une approche : c'est une invitation à cultiver le bonheur et l'épanouissement dans toutes les sphères de votre vie. En se concentrant sur vos forces et ce qui donne du sens à votre vie, je vous guide vers une existence plus riche et alignée.
Ensemble, nous découvrons comment vos actions, vos valeurs et vos rêves peuvent s'harmoniser pour créer une vie où vous vous sentez pleinement vous-même, dans un espace où votre plein potentiel peut s'exprimer librement et de manière authentique.
Les piliers dans mon intervention :
Satisfaction dans la vie
Épanouissement professionnel
Amélioration de l’estime et de la confiance en soi
Plaisir
Cohérence avec vos valeurs profondes
Développement du potentiel
Contribution dans le monde
Différents outils pour un accompagnement sur mesure :
Qu’est-ce que l’Ikigai?
Bien plus qu’une méthode, l’Ikigai est une philosophie de vie japonaise qui se traduit littéralement par « raison d'être ».
Elle vous invite à trouver votre équilibre et votre épanouissement en croisant quatre éléments fondamentaux :
Vos passions
Vos forces et compétences
Votre voie professionnelle et activités bénévoles
Votre place dans le monde
En clarifiant ces éléments, vous entamez un voyage intérieur et transformateur vers la découverte de soi et l’autonomie visant à aligner vos rêves et vos actions avec vos valeurs profondes.
L’Ikigai est un outil puissant pour vous épanouir pleinement dans votre vie:
Trouvez votre X et votre zone de génie
Reconnectez avec vos valeurs profondes et votre essence
Développez votre plein potentiel
L'EMT et les croyances limitantes
L’EMT est un outil puissant pour démanteler ces croyances qui entravent votre épanouissement.
Cette méthode vous aide à reprogrammer les pensées restrictives envers des perspectives plus positives et constructives.
Libérez-vous des barrières mentales qui vous retiennent
Adoptez des croyances soutenant vos aspirations et objectifs
Renforcez votre confiance et votre motivation
Intégré à l'exploration de votre Ikigai, l'EMT enrichit votre parcours de développement personnel, vous équipant pour dépasser les limites perçues et réaliser votre plein potentiel.
Mon approche sur mesure qui met à votre service ces différents outils vous guidera vers une vie harmonieuse et nourrissante où chaque moment vous offre l'opportunité d'exprimer pleinement qui vous êtes réellement.
« J'ai été impressionnée par la capacité d'Aude à m’accompagner dans mes réflexions, à faire le lien entre nos rencontres, ses connaissances du marché du travail et les pistes de carrières à explorer très justes qu’elle m’a proposé. Son expertise et sa méthodologie ont contribué à m’aider à retrouver un sens dans ma carrière professionnelle. Aujourd’hui, je suis en mode action avec toutes les clés pour réussir. Je la recommande à 100%. » — Laetitia
Est-ce que cette approche est faite pour moi?
Vous souhaitez vivre une vie cohérente qui correspond à vos valeurs profondes
Vous voulez des outils concrets et éprouvés pour trouver votre place dans le monde
Vous visez l’épanouissement tant professionnel que personnel
Vous souhaitez éveiller le potentiel en vous trop souvent inexploré
Vous cherchez à clarifier votre mission de vie
Vous désirez contribuer positivement au bien-être collectif
Vous souhaitez en savoir plus ?
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Je veux savoir comment l’Ikigai peut m’aider
Mais qui suis-je?
Je me présente, je suis Aude et ma mission de vie est claire : vous aider à découvrir ce qui vous fait réellement vibrer, à vous approprier votre identité profonde, à reconnaître votre potentiel et à vous épanouir pleinement dans votre vie et votre travail.
C’est ma façon à moi d’amener plus d’amour dans le monde !
J’ai la conviction qu’en se connaissant mieux, c’est possible de :
Oser affirmer qui nous sommes vraiment
Mieux comprendre les autres avec leurs forces et leurs limites
Augmenter notre estime de soi et notre confiance
S’accorder plus d’amour
Élargir notre zone de confort et assumer notre place dans le monde
Oser rêver grand et mettre en place des actions et des stratégies pour les réaliser
Adoptée dès mon plus jeune âge, j’ai toujours été à la recherche de sens et d'identité. Animée par le désir de trouver de la cohérence dans tous les aspects de ma vie, cette quête m'a naturellement amenée vers l'Ikigai.
En plus d’être coach spécialisée Ikigai, j’ai effectué un baccalauréat et une maîtrise dans le domaine de la relation d’aide. En 2015, j’ai obtenu ma maîtrise en sciences de l’orientation à l’Université Laval de Québec et je suis membre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec.
Mes principaux mandats sont en lien avec les difficultés au travail :
Le stress
L’épuisement professionnel
Le mal-être au travail
Le sentiment de ne pas être à sa place
La transition de carrière
Ainsi que l’épanouissement personnel :
Une meilleure connaissance de soi
La valorisation des talents et du potentiel
L’amélioration de la qualité de vie
L’augmentation de la confiance en soi et de l’estime de soi
Je partage avec vous une citation qui décrit bien mon approche :
« Prenez le temps de réfléchir, mais quand vient le moment de passer à l’action, cessez de penser et allez-y ! »— Andrew Jackson
Vous souhaitez en connaître davantage sur l’Ikigai ?
Je vous invite à regarder ma section gratuite : vous y trouverez des ressources dont un outil d’auto-évaluation pour mieux vous connaître et mettre en place les prochaines étapes vers l’épanouissement.
Vous avez des questions ?
N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi, il me fera plaisir d’y répondre et de vous aider à clarifier vos objectifs.